Bajá de peso, reducÍ medidas y recuperá tu energía sin dietas extremas.

Un plan claro, práctico y diseñado para tu etapa hormonal.

¿En qué consiste?

Cuando tu cuerpo cambia, tu estrategia también.

La perimenopausia y la menopausia vienen con señales claras: hinchazón, antojos, aumento de grasa abdominal, cansancio, sueño irregular o “niebla mental”.

Muchas mujeres sienten que ya nada les funciona.
La verdad es simple: tu cuerpo no está fallando, solo necesita un plan alineado con tus hormonas.

El Quick 21 te guía paso a paso para que en solo tres semanas podás:

Desinflamar tu cuerpo
Estabilizar tus niveles de glucosa
Reducir grasa abdominal
Mejorar la digestión

Qué incluye

Guía Hormonal:
Explicación simple de lo que pasa en tu cuerpo y cómo comer para apoyar tus hormonas.

Guía de ejercicio para menopausia:
Cómo el ejercicio es necesario y te ayuda en esta transición.

Guía de suplementos para balance hormonal:
Suplementos que realmente ayudan en esta etapa y cómo usarlos de forma segura.

Guía de Alimentación por Semana:
Cómo vamos a comer durante estas tres semanas, que se dividirán en:
Sugar Detox & Reset,
Green Burn & Activación de Quema de Grasa,
Fat Shift & Hormonal Support.

Guía de Equivalentes:
Para que podás intercambiar alimentos sin complicarte y mantener tus porciones alineadas al plan.

Acompañamiento:
Soporte por WhatsApp y guía para mantener lo aprendido tras los 21 días.

Guías cortas con herramientas de Mindfulness, Check-ins de Auto Observación, Hábitos Saludables, Tips & Tricks:
Recursos prácticos que te ayudan a sostener este proceso sin sentirlo pesado.

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Preguntas frecuentes

Está diseñado para mujeres en perimenopausia y menopausia que quieren resultados reales sin dietas extremas.
No. Aprendés a usarlos de forma estratégica según tu etapa hormonal.
Te llevás herramientas claras para sostener los resultados y seguir avanzando con autonomía.