Recupera tu equilibrio físico y emocional en tu nueva etapa hormonal
Programa de 4 semanas para mujeres en perimenopausia o menopausia que quieren recuperar su energía, claridad mental y bienestar físico y emocional.
Inicio: Lunes 4 de Mayo
Inversión: $100 USD o 50,000 CRC
Si quieres hacer un deposito o transferencias, más abajo encontrarás los detalles.
¿Sentís que tu cuerpo cambió… y ya no responde como antes?
No es falta de disciplina. No es que “estés haciendo algo mal”. Es que tu etapa hormonal necesita un enfoque diferente.
Mujer en Equilibrio es un programa de 4 semanas creado por Ane y Mile que integra entrenamiento, nutrición, hábitos y mente para ayudarte a recuperar tu energía, tu estabilidad emocional y tu bienestar físico en perimenopausia y menopausia.
Aprenderás a entender tu cuerpo, a regular tu inflamación, a fortalecer tu masa muscular, a organizar tus hábitos diarios y a gestionar mejor tus cambios de ánimo.
Es un antes y un después.
Tu equilibrio físico y emocional empieza aquí.
Qué incluye
Mujer en Equilibrio – 4 semanas para recuperar tu equilibrio físico y emocional en perimenopausia y menopausia
Plan de nutrición enfocado en equilibrio hormonal creado por Ane para reducir inflamación, mejorar energía y apoyar tu metabolismo en esta nueva etapa.
Plan de entrenamiento de Mile con rutinas progresivas enfocadas en ganancia de masa muscular, reducción de grasa y activación metabólica, adaptadas a todos los niveles.
Trabajo de hábitos diarios para mejorar descanso, regular el estrés y organizar tu día a favor de tu bienestar.
Programación de mente y emoción con ejercicios prácticos semanales para gestionar cambios de ánimo, ansiedad y reconectar contigo misma.
Acompañamiento cercano por WhatsApp durante las 4 semanas para soporte, resolución de dudas y motivación diaria.
Comunidad privada de mujeres donde compartís tu proceso y encontrás apoyo real.
Estructura guiada por semanas (Conexión, Regulación, Fortalecimiento y Consolidación) para avanzar paso a paso sin sentirte abrumada.
Guía práctica de sostenibilidad para mantener los hábitos y resultados después del programa.
Este reto me cambió la mente. Dejó de ser sobre peso y se volvió sobre mí. Rompí patrones de años.
— Karla
Nunca había podido sostener hábitos. Con Mile y Ane entendí por qué y cómo cambiarlo. Bajé medidas, pero lo mejor fue la claridad mental.
— Vero
Tenía mala relación con el ejercicio, ahora lo disfruto mucho. Me siento libre.
— Julia
Preguntas frecuentes
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No. Mile adapta los ejercicios para todos los niveles.
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No. El enfoque de Ane es emocional y consciente, no restrictivo.
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El programa está diseñado para mujeres ocupadas: clases cortas, menús prácticos y apoyo diario.
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Sí. Este reto trabaja la mente, el cuerpo y la emoción al mismo tiempo, lo que hace que finalmente puedas sostener cambios.
Este cambio no te está quitando poder.
Te está pidiendo que te reconectes con él.
Ane y Mile
Inversión del Reto
Incluye plan de nutrición de Ane, plan de entrenamiento de Mile, trabajo de hábitos y mente, acompañamiento por WhatsApp durante 4 semanas, comunidad privada de mujeres y guía para sostener tus resultados.
$100 USD o 50,000 CRC
‼️En cambos casos favor enviar el comprobante a nuestro WhatsApp para poder completar tu inscripción‼️