Tu cuerpo ya llegó hasta aquí. Ahora quiere constancia y equilibrio.
Es momento de mantener, sostener y disfrutar tus resultados.
¿Lista para mantener lo que lograste?
¿En qué consiste?
El Programa de Mantenimiento es la fase que sigue después del Programa Transformación. Es tu espacio para estabilizar resultados, fortalecer tus nuevos hábitos y aprender a vivir tu día a día sin miedo a retroceder.
Aquí no vas a contar calorías ni restringirte: vas a aprender a equilibrar tus comidas, reintroducir alimentos de forma inteligente, manejar antojos y honrar tu bienestar sin entrar en ciclos de “todo o nada”.
Es una etapa suave, guiada y realista. Un puente entre tu “meta alcanzada” y tu vida cotidiana, sin perder los avances que tanto te costaron.
Qué incluye
Plan de Mantenimiento para estabilizar peso, integrar más alimentos y mantener energía y digestión balanceada.
Menú semanal de mantenimiento con ideas prácticas, recetas simples y porciones equilibradas.
Guía de Reintroducción Inteligente: cómo agregar panes, lácteos, harinas y antojos sin inflamación ni rebote.
Lista de compras mensual adaptada al estilo de vida real: trabajo, niños, eventos y fines de semana.
Revisión mensual con Ane (Zoom grupal o mensaje) para ajustes, dudas y seguimiento.
Acceso al grupo privado de WhatsApp, donde seguís acompañada, sostenida y motivada.
Videos y tips semanales sobre hábitos, elección de alimentos, ansiedad, antojos y organización.
Guía de mantenimiento emocional, porque sostener tu avance también es mental, no solo físico.
Por primera vez no hice rebote. Aprendí a comer normal sin miedo. Me siento liviana, estable y feliz.
— Gabriela
El mantenimiento me ayudó a ordenar mi día, controlar antojos y disfrutar mis comidas sin culpa.
— Marcela
Pensé que iba a retroceder, pero con el apoyo de Ane y su equipo logré sostener todo lo que gané.
— Diana
Preguntas frecuentes
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Sí, este programa es la continuación natural para quienes ya alcanzaron su peso deseado y quieren evitar el rebote.
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No. En mantenimiento aprendés a equilibrar tus comidas sin restricciones.
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Vas a aprender estrategias reales para sostener tus resultados sin sacrificar tu vida social.
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Depende de cada cuerpo, pero la mayoría lo hace por 1 a 3 meses para estabilizar completamente. El tiempo lo determinas tú.
Ane Healthy Lifestyle
Mantener tu progreso también es un acto de amor propio.
Inversión del Mantenimiento
Incluye plan de transición, menú semanal, guía de reintroducción, lista de compras, acompañamiento por WhatsApp, sesión mensual y materiales exclusivos.
